我們曾經有時間，
現在我們有事情要做，
證明強吃弱，
證明煙灰是白色的。
鸚鵡螺Pompilius
在當今信息技術時代，人類最重要的問題之一是急速和信息噪音。 人們總是忙於在自動駕駛儀上做大部分事情，並且信息噪音填補了整個心理流程。 正因為如此，人們不斷認識到時間越來越快。 不僅如此 - 生活變得不自覺，而是自動化。
專業書籍讓你了解如何控制自己的感受，想法和學習如何生活在這裡。 這本書在為期8週的冥想課程中的精髓，每章都會向您展示練習和技巧，可以更好地控制您的身心。 不幸的是，人們經常認為，大腦和身體是完全不同的，鬆散的相關事物，發展中一個，另一個不發展。 Issledovaniya同樣表現出完全相反的情況。 即使是一個平庸的“拉扯”微笑，並自豪地拉直乳房可以在幾分鐘內改善你的心情。
許多人認為他們沒有足夠的時間做任何事情，特別是一些冥想的做法。 這是一個錯誤的觀點 - 冥想將比救走更多的時間。 對生活的意識正是讓你更好地感受食物的味道，一個吻，一陣愉快的風。 控制自己的生活，而不是自動駕駛的生活，是解決許多問題的關鍵，包括健康。