很多時候，超重是公平性的一個嚴重問題，但如果你想減肥，有很多方法可以解決。 我們建議您注意Mila Gritsenko的食品系統。 與許多困難的飲食不同，這種飲食節省。
Mila Gritsenko有多瘦？
減肥系統米蘭Gritsenko在於使用健康食品，即簡單吸收並具有天然植物來源的產品對人體有益。 如果你夢想擺脫體重過重，感受輕鬆的生活，同時不會感受到飢餓 - 那麼飲食應該包括海鮮，漿果，瘦肉， 蔬菜 和水果。 建立適當的飲食和在特定時間每天吃東西也非常重要。
營養師Mila Gritsenko開發了一種相當簡單但同時又有效的飲食，分兩個階段進行。 在第一階段，你只需減少胃的體積。 我們為您提供這種飲食的大致飲食。
早餐時，將會供應帶有洋蔥的雞胸肉，配上一片奶酪。 第二次早餐是 綠茶 ，牛奶和餅乾。 午餐時，用奶酪烹製蒸魚。 晚餐時，您可以為一對夫婦做菜。 這種飲食的巨大優勢 - 份量可以是通常的體積，大約三百克。 飲食應該同時發生 - 這是這種飲食成功的關鍵。 在兩餐之間，您可以享用蘋果或餅乾小吃。 一段時間後，排除零食，並將部分的大小減少到兩百克。 這個階段通常會持續一到兩週。
下一個階段允許您使用任何食物，但麵包除外，但部分不應超過150克。
營養師Mila Gritsenko挑出了主菜
- 你需要一天吃三次。
- 在空腹和每餐前15分鐘喝一杯純淨水。
- 使用大量的液體，每天至少兩升。
- 消除麵粉和糖果。
- 晚上六點以後，不要吃東西。
- 消除酒精。
- 如果你患有尼古丁成癮，盡量擺脫它。
- 多移動，放心成功！