精氨酸（或L-精氨酸）是一種有條件的不可或缺的氨基酸。 一個成年男子的身體產生足夠的量，然而，在兒童，青少年，老年人和非健康人中，精氨酸的合成在缺乏情況中並不少見。
精氨酸廣泛用於運動營養的生產，因為它在體力消耗，肌肉細胞分裂和促進傷口癒合之後在肌肉恢復中起重要作用。 但值得記住的是，推薦的每日精氨酸劑量不應超過每天15克。 過量食用（超過30克），首先，這種精氨酸的副作用，如皮膚增厚。 但這是長期濫用。 過量的精氨酸會導致噁心，虛弱和腹瀉。 正如現代科學研究所表明的那樣，隨著過量和長時間的消耗，精氨酸的另一個副作用可能表現出來 - 胰腺炎 的發展。
禁忌症精氨酸
大量使用精氨酸不建議兒童使用，以避免發生巨人症。 同樣，患有各種病毒感染和精神分裂症的人禁忌使用精氨酸。 對懷孕和哺乳期婦女使用精氨酸必須謹慎，最好向專家詢問劑量問題。 如果出現任何副作用，應該減少日劑量，直到完全消失。
對於患有關節疾病，結締組織，肝臟和腎臟以及個體對葡萄糖不耐受的患者，禁忌大劑量L-精氨酸。
精氨酸的危害
很多爭議引發了精氨酸是否有害的問題。 科學研究沒有以受控劑量顯示對人體的任何負面影響。 此外，藥劑師廣泛使用精氨酸生產各種藥物，以幫助擺脫一些疾病。 精氨酸被用於預防腫瘤疾病，高血壓，提高免疫力和抗逆性，改善記憶力，使腸道工作正常化。
而且，精氨酸被用於製造化妝品。 由於其保護功能和促進傷口和灼傷癒合的能力，它被包括在曬後霜中。
大多數藥劑師和美容師傾向於將精氨酸用於無害的氨基酸（如果使用的話），給出禁忌症並選擇正確的劑量。