不管你多麼緊張，你都不可能以比現在更有吸引力的方式記住著名的電視節目主持人羅莎·比查多娃。 這個國家的主要媒人自took而且在短時間內發現了一個令人愉快的苗條身材，擺脫了10公斤多餘的體重。 據傳，這不是沒有手術。 關於Syabitova如何減肥的知識？
羅莎Syabitova的飲食
她的飲食中的羅莎Syabitova決定不重新發明輪子，並使用經過驗證的手段和技術。 如果早些時候，它是一個體重64公斤的中年女性，現在 - 體重54公斤的苗條女士。 此外，新獲得的第四號乳房以及減輕她過度腹部皮膚的手術使羅莎變成了一位苗條而性感的女士。
所以，讓我們來詳細看看羅莎·塞比多娃和她的飲食規則如何減肥：
- 首先 - 一種不含鹽的飲食，不僅包括鹽作為添加劑，還包括所有鹽，熏製品，香腸和罐頭食品，其中最初存在鹽;
- 頻繁的零食，其中包括一小部分（大約相當於一小撮食物）和一天5-6次的餐食;
- 遵守飲酒制度：每餐前用一杯水，每頓飯之間多加2-3副眼鏡（每天總計1.5-2升）;
- 定期每週卸貨一天;
- 嚴格排除所有麵粉，肥膩，甜味的菜餚;
- 包裝的果汁，香蕉和葡萄的拒絕;
- 飲食的基礎是好的老粥，特別是燕麥和蕎麥，以及魚，海鮮，家禽，蔬菜和水果。
飲食Syabitova不開放美國，是通常適當營養的選擇之一。 這是由於它是如此有機和有用的事實，你可以不斷地堅持它 - 這不僅是一種改善你的健康的方式，也是一個保證體重不會恢復的保證。 由電視節目主持人宣傳的分數營養系統，幾乎包括在所有醫生的飲食中，由醫生指定患有各種疾病的患者。 因此，我們可以放心地說，這種減肥方法是無害的，適當的應用必然會帶來優異的效果。
順便說一句，除了節食，羅莎自己也練習積極的生活方式：她經常進行鍛煉以維持體重。
Rosa Syabitova的飲食：一天的菜單
此外，羅莎還提供自己的菜單，幫助她實現和諧。 讓我們仔細考慮一下：
- 早餐 ：新鮮蔬菜沙拉配植物油，一杯柑橘汁或柑橘。
- 第二早餐 ：任何水果和一杯鮮榨果汁。
- 午餐 ：蔬菜油捲心菜沙拉，燉蔬菜家禽/魚，檸檬茶。
- 下午點心 ：半片無脂奶酪或一份水果酸奶。
- 晚餐 ：粥蕎麥或燕麥片，果汁。
- 在晚上 ：一杯開菲爾。
喜歡健康飲食的人肯定會在這個計劃中學習一些接近傳統健康飲食的東西。
羅莎Syabitova的飲食：卸載天
您還記得，電視節目主持人系統假定每周至少有一次卸載。 卸貨日應嚴格定期進行（例如，每週二）。 這將使身體減肥並保持理想的體重。
玫瑰提供草莓卸妝日（禁忌容易出現過敏反應的人）。 她將1.5公斤新鮮美味的草莓和兩公升水分成5-6份，全天均勻消耗。