你知道克里姆林宮的飲食嗎？ 所以，美國宇航員的飲食是它的第二個名字。 在我們的日子裡，著名的低碳“Kremlevka”幾乎不需要廣告，因為這是迄今為止最流行的減肥系統之一。
美國宇航員飲食：禁忌症
營養學家同意這樣的觀點，即一個人絕對需要所有種類的物質 - 蛋白質，脂肪和碳水化合物，所以消除或大幅度減少其中一種物質會產生負面影響。 不建議在這個系統上減肥：
- 心髒病和血管病人;
- 有胃，肝和腎疾病的人;
- 孕婦。
相信美國人的飲食，甚至10-13天都會傷害這樣的人。 不要嘗試自己，但請參考其他減輕體重的方法。
宇航員飲食
這種美國減肥飲食主要限制簡單的碳水化合物：所有麵粉，澱粉和甜味 - 無一例外。
主要飲食包括魚類，肉類和雞肉菜餚以及新鮮和熟蔬菜。 那些碳水化合物很少的食物，幾乎可以無限量地食用，但最好不要食用蛋白質 - 它充滿了便秘和其他腸道問題。
飲食的本質很簡單：由於碳水化合物對身體缺乏能量，身體會積極地分解脂肪堆積，從中獲得能量。
為方便起見，所有產品均以點數計（請注意下表）。 為了減肥，你的日常飲食不應超過40分，並在收到後保持結果 - 從40到60分。 如果你每天吃超過60分 - 你將不可避免地增加體重。
據信，如果你嚴格遵循處方，每天可以吃到40分，那麼這種飲食一周內可能會減掉5公斤的體重。