消除多餘重量的另一個重要方法是減肥的自我按摩。 當然，他一個人不會有明顯的效果，但是與飲食，運動以及家庭包裹相結合，結果會很快顯現出來。 重要的是不要混淆減肥的主要手段，其中包括健康的飲食和積極的生活方式，還有額外的包括按摩在內。
按摩可以取出胃嗎？
許多女孩希望你整晚都可以躺在沙發上，每天吃巧克力，然後自我按摩胃，脂肪會立即分裂。 很容易理解，這更像是一個神話而不是真相。 只有按摩才能達到減肥的效果。
事實上，按摩腹部和側面只會增加血液流向脂肪堆積的地方，從而引導脂肪在這個區域燃燒。 但是，它只能引導並不會燃燒脂肪。 也就是說，如果你限制自己的營養和運動（或者至少做兩件事中的一件），那麼身體就會從你在家中進行胃部按摩的區域開始減肥。 如果你只做自我按摩，你不會看到效果。
綜上所述，您可以按摩去除胃部，但只能結合適當的營養（不包括至少甜蜜和肥胖）和運動（如果你不能去有氧運動，打樁或瑜伽，用箍，繩子， d）。
如何正確做胃按摩？
考慮如何做按摩來消除胃部。 值得注意的是，除了經典的按摩之外，您還可以轉向按摩器具。 目前，各種各樣的五金按摩器，其中每一個都可以按照其附帶的說明完全使用。 在這裡你幾乎不會有困難。
但是，您可以通過按摩去除腹部脂肪，而不必購買可能很快在遠端架子上找到和平的裝置。 要做到這一點，你可以在這種情況下執行有效的按摩腹部按摩。 他的技術非常簡單，你可以輕鬆掌握它。
考慮如何做胃部按摩：
- 洗澡，按摩磨砂或僵硬的毛巾問題區域。
- 擦乾自己，躺在你的背上，放鬆一下。
- 從腹部肌膚的輕微打擊開始（可以抓住兩側）。
- 漸漸地，輕輕地開始刺激脂肪組織，同時順時針移動你的手圍繞一圈。
- 每個新的圈子都應該與你的壓力加強相對應。
- 如果你做的都對，並且足夠堅持，皮膚很快就會開始臉紅。 基調應該冷靜，不要勃艮第，所以不要咬人自己。 皮膚逐漸習慣了感覺，每個圓圈你都會更容易。
- 當整個腹部變得均勻紅色時，用力揉搓毛巾
用毛巾。 - 在此之後，您可以塗抹油或身體霜。
重要的是要記住，規律是你的主要助手。 自我按摩是每天或每隔一天至少需要一個月的時間。 在會議前2小時和會議後2小時的同一時間內，禁止使用除清潔水外的任何物品。
自我按摩胃減肥不僅可以包括刺痛，但也輕拍，撫摸。 作為經典的捏按摩，被認為是最好的減肥，將很容易為你工作，通過輕鬆敲擊和撫摸在圓圈中添加一個圓圈。