Herculean粥 - 一種熟悉的早餐傳統菜餚。 燕麥片含有大量有價值的植物蛋白質和脂肪，這意味著燕麥片具有很高的能量價值。 此外，c contains含有麩質，維生素B，PP，E，鈣，磷，鐵和鎂鹽，纖維。 燕麥片很好地吸附重金屬鹽，總營養價值高。 燕麥中所含的蛋白質含有所有的氨基酸，並被身體吸收。
長久以來，醫生和營養學家證明了赫拉克勒斯粥在水中的使用。 推薦燕麥片作為肝病，動脈粥樣硬化，糖尿病的膳食補充劑，並且作為有用的營養和營養早餐，因為它對胃腸道有用。 由於纖維含量高，燕麥能夠從積累的爐渣中完美清潔腸道。 一份燕麥片含有四分之一的日常纖維標準。 此外，燕麥可用於預防心髒病和降低血液中的膽固醇。 除了所有其他優點外，Herculean粥還有另外一個優點 - 烹飪這道菜的食譜甚至能夠控制孩子。
在水面上的大力士粥
配料：
- 燕麥片“大力士” - 1杯;
- 水 - 2杯;
- 乾果，蜂蜜，新鮮或冷凍水果 - 品嚐;
- 鹽 - 味道。
準備
將薄片倒入平底鍋中，用開水倒入臀部，混合一點鹽，然後膨脹2-3分鐘。 然後，我們把平底鍋放在小火上，煮沸，關火。 我們讓粥冷卻並混合。 2分鐘後，粥強烈增厚。 在粥中可以加入杏乾，葡萄乾，李子，蜂蜜，新鮮漿果或水果。
在微波爐裡的水上的大力士粥
在微波爐的幫助下，美味的黃瓜
配料：
- 燕麥片 - 2-4湯匙。 匙;
- 開水 - 1杯;
- 鹽，糖 - 味道。
準備
用沸水填滿薄片，加入糖和鹽。 水應該覆蓋大約一厘米的薄片。 我們在微波爐裡放了一碗粥，時間長達3分鐘。 我們拿出粥，攪拌，讓它靜置3到4分鐘。 我們添加干果，堅果，蜂蜜或漿果。