蕎麥片由蕎麥片以兩種方式製成 - 壓扁和切割。 該產品的製備速度比全穀物快得多，同時保留了其所有有用的特性。 也有熱處理的 薄片 ，你不必煮沸，但只需倒入沸水，讓它煮10分鐘。 這道菜不可替代的早餐，不僅因為它很快準備，而且還因為蕎麥含有豐富的植物蛋白質，可以長時間激活身體。
蕎麥片的好處
如上所述，蕎麥片保留了穀物的所有好處。 民間醫學中使用蕎麥來降低血糖。 研磨蕎麥後獲得的麵粉，建議在糖尿病人和肥胖人群的飲食中使用，而不是小麥，因為它含有豐富的B族鐵和維生素。這些元素對肌肉恢復很重要，這對於強烈的體力消耗很重要。 因此建議蕎麥在訓練前吃運動員。 薄片可用於疲勞眼的綜合徵，因為它們含有維生素P，維生素P對視網膜的正常功能至關重要。 而且，鮮為人知的事實 - 蕎麥幫助患有PMS的女性。
蕎麥片的熱量含量及其在減肥中的應用
蕎麥片含有豐富的所有必需元素，碳水化合物蛋白質和維生素，營養學家可以根據這種產品進行 單一飲食 ，這是其他穀物不可接受的。 為什麼是薄片？ 因為用膳食營養，蕎麥不能煮熟，只能用開水過夜蒸。 而在薄片的情況下，這個過程只需要10分鐘。
在蕎麥中絕對不含糖，因此，起初，當建議蕎麥monodyte添加一點蜂蜜片。 觀察蕎麥兩週的飲食，你可能會失去多達12公斤，而不會對健康造成任何傷害。
如果你說的不僅是蕎麥片的好處，還有傷害，那麼應該指出，你不應該對那些患有高血壓或患有慢性胃病的肝病患者進行剝脫。