學會坐在一根繩子上是為了讓你的身體變得靈活，靈活而輕盈。 為了獲得靈活性而進行練習需要有耐心，耐力和毅力的人。 為了便於 拉伸 腿部肌肉的過程可以是用於麻線的模擬器。
為什麼你需要一個擔架為麻線？
有助於坐在麻線上的模擬器對於舞者，滑板運動員，體操運動員，足球運動員，東方武術運動員和其他運動員以及希望通過伸展變得更加塑料和驚喜的人是有用的。 傳統的縱向或橫向拉伸拉伸過程非常長，模擬器將有助於更快地實現結果。
使用麻線模擬器的第二個優點是它可以減輕疼痛并將傷害風險降至最低。 很多時候，運動員在伸展時忽略了安全規則，尖銳的運動會傷害肌肉和韌帶。 運動模擬器有助於緩慢而平穩地進行運動，而不會造成過度衝擊。
用於拉伸的定性模擬器由鋼製成，它們配有座椅，靠背和帶舒適座墊的腿托。 在模擬器上，您可以設置拉伸角度並不斷查看進度。 然而，在開始練習擔架時，最好帶一位教練，他將展示培訓的基本原則並幫助提供建議。
希望坐在麻線上的人的有用提示：
- 在開始伸展之前，您需要預熱肌肉 - 例如，嘗試20分鐘的跑步， 鍛煉腳踏車或用繩子跳躍;
- 不要強迫運動 - 不適當的伸展可能導致嚴重的傷害;
- 每天做一次 - 比一周一次舒展疼痛更有效。