儘管“病房”Anita Lutsenko在減肥方面取得了最令人羨慕的效果，但她自己建議以簡單的，意想不到的減肥規則為指導。 女性的主要問題也是如此 - 如何清潔胃 ，Anita Lutsenko對這個問題有一個回答。
人物
如果你腹部容易沉積脂肪，並且每天與Anita Lutsenko一起鍛煉，或者沒有，仍然沒有看到你的平坦腹部，營養問題，而沒有別的。 整個問題是，你吃白麵包，糖，糖果，並不想阻止它。 但是Anita Lutsenko說，沒有必要停止吃甜食，知道何時該做什麼是多麼重要。
訓練後，你的脂肪儲備將被消耗，如果在那一刻你吃了東西，脂肪的分解就會停止，身體會吃掉。 這就是為什麼，如果你真的想吃甜，禁止的話，在鍛煉之後做一下，這樣食物就不會被放在一邊，而是被激烈的新陳代謝所吸收。
演習
為腹部訓練Anita Lutsenko - 在新聞界，我們並不總是這樣教訓我們。 阿妮塔說，在練習中你需要知道並正確地分配順序，持續時間，當然還有相關性。 例如，對於平坦的胃，在人們中較不受歡迎的“鍛煉”將是非常有用的 - 酒吧的姿勢，垂直拖鞋和對角線的蒼蠅以及有氧運動。
不是千克，而是厘米
正如Anita Lutsenko所說，最主要的或許是最重要的事情，它對這個數字的擔憂不大。 你可以稱重100公斤，但在數量上看起來很好。 在減肥開始時，體重會迅速消失 - 這會排出水分，然後甚至可以從肌肉質量中獲益。 但是“減肥”比設定和重置的原因更重要，但這個數字本身。 Anita認為測量腰部，臀部和手臂更重要 - 每週會失去1厘米，而不考慮體重。