亞麻籽減肥 - 食譜

逐漸認識到片劑,膠囊,藥膏,速溶飲料,人們現代減肥手段的不合理高成本和零效應正在尋找被遺忘的祖母食譜中的真相。 誠然, 亞麻 的 種子 甚至不能歸因於這種古代的種類,他們的喜好是由希波克拉底描述的,就像準備的方法一樣。

現在我們將考慮亞麻籽製備的民間食譜,並試圖理解它們為什麼如此有用。

構成和好處

一如既往,好處應該由組成決定 - 換句話說,它根本不會發生。 所以在亞麻籽的減肥食譜中 - 尋找成分和製備方法的好處。

首先,亞麻是一種環保產品,也吸引了低成本。 你可以買整粒和碎米粒,亞麻籽粉,麵粉和黃油。

其次,亞麻是消費植物脂肪的最佳形式,包括omega-3和6脂肪酸,最近開始出現美容和健康的酏劑。

另外,作為一部分:

亞麻如何在身體上起作用?

在繼續研究亞麻籽的配方之前,有必要認識到由於亞麻的魔力效應而不會發生體重減輕,但是出於簡單的生理上可解釋的原因。

亞麻具有瀉藥作用 - 為此,您可以擺脫幾公斤卡在腸內的糞便。 但是由於亞麻是一種天然產品,即使與天然來源的片劑(如“Senade”)相比,其作用也不應與其相比較 - 亞麻不會刺激並且不會“洗去”腸道微生物群落,反而包裹食道的粘膜。 結果,小潰瘍,粘膜損傷得到治療,消耗辛辣,高脂肪食物和酒精時出現可靠的保護層。

亞麻是纖維。 它膨脹,進入消化道,並填滿你。 因此,你擺脫了飢餓的感覺,並最終學會吃得過飽。 每天添加到沙拉,麥片,湯汁中並逐漸減少部分 - 隨著時間的推移,即使沒有亞麻,您也會滿足於少量食物。

食譜

讓我們從最流行的準備方法開始 - 一種減肥亞麻湯劑。 對於肉湯,你需要用一杯開水倒入一湯匙種子,然後用低熱烹調30分鐘。 逐漸攪動種子。 從熱中取出,冷卻,在進食前取100毫升。

亞麻籽的另一個簡單配方是輸液。 為此,你需要一個熱水瓶。 應將一湯匙全種子扔進熱水瓶,倒入2杯開水。 留下來堅持晚上。 每餐前一天應該喝半杯茶,而亞麻籽清洗過程持續10天。

然而,根據任何漿果果凍的配方,從亞麻種子製備果凍是沒有什麼困難的。 在澱粉上準備一種半液體漿果果凍,當你將它從火中移出時,加入一湯匙亞麻籽。 亞麻將膨脹直至接吻冷卻,因此種子變得有用粘液,並且 密塞棉 變厚。

最重要的是,亞麻會在與胃中的液體接觸時膨脹。 也就是說,你不能通過在穀物,薄片,糕點,配菜,沙拉,湯,燉蔬菜,肉片碎肉等中添加亞麻籽來達到相同的包裹效果,從而不能製備特別的煎劑。 最重要的是,在以這種“純粹”形式消費亞麻後,用水來飲用。 否則,效果不會是瀉藥,而是相反,固定劑。