每個人都知道，意大利人的飲食基礎是美味，豐盛的意大利面，奶酪，肉類和各種醬料，餛飩，當然還有美味的比薩餅。 對於所有其他意大利人來說，無論從烹飪還是從使用中都可以享受到極大的享受。 那麼為什麼意大利人這麼苗條？
其秘訣在於意大利人使用的大量蔬菜，水果，紅酒，橄欖油以及粗麥產品不僅具有纖細的身材，而且還降低了患心血管疾病和癌症的風險。 正是基於這個原則，意大利飲食在整個生命週期內都可以堅持。
意大利人不喜歡禁食，所以意大利人的飲食被認為是簡單和令人滿意的。 意大利飲食對減肥有效，但是，它是營養的推薦。 根據這種飲食要悠閒，減少罐頭食品和糖果的數量，只使用天然產品。