卸載克菲爾天可以幫助改善新陳代謝並淨化身體中的有害物質。 克非爾的這種效果導致 體重減輕 和健康改善。
開菲爾卸載的價值在於其高效和安全。 很多瘦弱的女人，曾經嘗試過克菲爾日，一次又一次地回來。 克菲爾卸貨日的效力並不比任何新的飲食差。 不同於長時間的飲食，禁食的一天不是對身體的壓力，也不會減慢新陳代謝。
在開菲爾的一天的幫助下，身體得到進一步減肥的刺激。 在一天中，你可能會失去至少一公斤的體重，足夠一天的時間。
開菲爾日子很少代表單一飲食。 更常見的是，開菲爾與酸奶乾酪，果汁，黃瓜結合在一起。 然而，最流行的開菲爾日是在菲尼克斯和蘋果上卸貨的一天。
如何減肥酸奶和蘋果？
在酸奶和蘋果上卸載一天不僅有助於減輕體重並清除體內毒素，還可以增加防禦力。 此外，這種卸載有助於肝臟，腎臟，腸道和膽道的改善。
對於開菲爾蘋果卸貨的日子來說，至少需要5個蘋果，這些蘋果在生的，烤的和燉的時候都會消耗掉。 不要懷疑你是否可以在酸奶和蘋果上減肥 - 這兩種產品對於擺脫體重過重有積極的作用。 每週足夠度過這樣的齋戒日。 如果他們在道德上為他們做好準備，他們會毫無困難地轉移。 卸載後第二天輕盈愉快的感覺將成為重複開菲爾蘋果日的良好動力。
有幾種菜單選項可用於卸載蘋果和酸奶。
選項1
- 第一次早餐：1茶匙碎蘋果。 蜂蜜。 蘋果應該用一杯開菲爾清洗。
- 第二早餐：一杯酸奶。
- 午餐：兩個蘋果。
- 下午點心：一杯酸奶。
- 晚餐：2烤箱蘋果烤。
- 晚餐：一杯酸奶。
選項2
- 第一早餐：烤蘋果，蜜糖，一杯開菲爾。
- 第二早餐：新鮮的蘋果。
- 午餐：蘋果磨碎，加蜂蜜和少量堅果，一杯開菲爾。
- 下午點心：一杯酸奶。
- 晚餐：2烤箱蘋果烤。
- 晚餐：一杯酸奶。
選項3
對於這種卸貨版本，需要儲存一公升開菲爾和一公斤半蘋果。 蘋果和酸奶交替使用。 例如，如果第一次早餐 - 克非爾，然後第二次 - 蘋果。 這樣一整天。
- 第一次早餐：切2個蘋果，倒入一杯開菲爾。 之後，喝半杯玫瑰果湯。
- 第二次早餐：新鮮的蘋果和一杯不加糖的綠茶。
- 午餐：兩個烤蘋果和一個0.5-1杯開菲爾。
- 晚餐：1-2個蘋果，一杯開菲爾1茶匙。 肉桂或新鮮的蒔蘿。
選項4
對於這個選項，你需要2公斤的肉桂蘋果和1公升的開 菲爾 烤。 所有產品必須分成4餐。 另外，你可以喝礦泉水。
- 早餐：一杯低脂開菲爾。
- 午餐：2個青蘋果和一杯酸奶。
- 下午點心：烤蘋果和一杯水果克菲爾。
- 晚餐：新鮮蘋果和一杯酸奶。
- 晚餐：一杯含雙歧葉酸的酸奶。
此外，你可以喝純淨水，不加糖的綠茶和野玫瑰湯。
開菲爾用蘋果減肥不適合每個人。 如果出現胃腸道問題，這種產品組合會對健康產生負面影響。 對於消化系統疾病，最好是在諮詢專家後使用其他類型的卸貨日。