到目前為止，即使對那些天生體質相當瘦弱的人來說，接受一種geyner是最簡單最快捷的方式。 應該指出的是，鑑於女性與身體中男性 代謝 相比較低，接受這種類型的運動營養仍然不受歡迎 - 最好是喜歡純蛋白質。 否則，存在脂肪層快速積聚的風險，而不是肌肉質量。 但是男人從這篇文章中學到了什麼樣的geener是最好的。
最好的格納
在這個問題上，不僅取決於組件的質量和組成，還取決於價格類別。 我們將看看不同工具的組成，並選擇最佳的工具。 那麼哪個geener更好選擇？
- Cytogainer （每份：碳水化合物--80克，蛋白質 - 65克，少量脂肪）。 這是當今市場上存在的最好的合成代謝藥物之一。 為了進一步增加產品的卡路里含量，它可以不與水混合，而與牛奶或果汁混合。 訓練結束後以及白天接受這樣的訓練（最多3次）。 關於什麼樣的格納爾更好的問題，許多專家稱為這種選擇。
- 真正的質量 （對於產品的一部分：碳水化合物-70g，蛋白質-50g，脂肪-17g）。 這是另一個優秀，高效的選項，有助於快速建立肌肉質量和更有效地訓練。 這個選項應該在 訓練 之前和之後立即喝醉，有些男士在睡前需要額外補充一部分 - 以確定結果。
- 嚴重質量 （每份334克產品：碳水化合物-251克，蛋白質50克，少量脂肪）。 這是一個相當重的獲得者，它只適合那些長期不能長胖的人。 為了不會感到不舒服，建議將標準部分分成2部分，間隔4-60分鐘。
- 餘震臨界質量
（在產品的一部分中：蛋白質-52g，碳水化合物-85g，脂肪-18g）。 這種混合物是肌肉增重最好的之一。 它對身體有相當溫和的影響。 接受它是時尚的，在訓練之前，之後。 - 你的質量 （每份：碳水化合物 - 58克，蛋白質 - 54克，11克脂肪）。 該產品唯一的缺點是作為蛋白質成分，酪蛋白和大豆在這裡並排，事實上大豆蛋白具有最低的生物價值指數。 但是，由於“慢”碳水化合物的作用，該產品可以使身體長達幾個小時。
知道哪些人更容易接受，任何人都可以很容易地達到預期的質量增益並找到夢想的身體！