KVN團隊隊長Olga Kartunkov“Pyatigorsk城市”這款迷人遊戲的愛好者習慣於看到積極和活躍的頂峰。 她具有藝術性，感性，幽默感。 她風景秀麗的形像也習以為常：一個自信而傲慢的“隊長”，擁有宏偉的形態，不惜任何代價實現其目標。 然而，最近，Olga Kartunkova出現在屏幕上，顯得更細，更緊，顯然postroynevshey和恢復活力的女人，該項目的組織者專門為她減肥雜誌“StarHit”後，沒有立即承認前奧爾加Katrunkova的女人。
奧爾加本人一再強調，她不會因體重過重而復雜，也不會否認自己的不同口味。 然而，事情發生時，某些事故會對我們的習慣性生活做出調整。 所以奧爾加發生了這件事，當時她摔斷了腿，大部分時間都在電視上，吸收了她最喜歡的包子。 然而，正如Olga Kartunkova自己承認的那樣，她意識到，如果沒有什麼改變，輪椅根本無法忍受，因為隨著164厘米的增長，她在那個時候體重達134公斤。
奧爾加Kartunkova做出了自己的選擇：她做了個人飲食，首先讓他減重17公斤，然後把“失去”體重帶到40公斤，而在電視屏幕上，你可以看到一個粘糊糊的，更漂亮的年輕女人，徹底改變了她圖像。
今天，許多人對Olga Kartunkova如何減肥感興趣，以及帶來如此驚人結果的飲食是什麼。
飲食如何建成？
飲食的基礎是一套完全符合要求的產品，白天用一定量的蛋白質，脂肪和碳水化合物填充身體。 在這種飲食中，這個比例是每天70克-30克-120克，奧爾加嚴格遵守。
- 飲食Kartunkovoy包括一系列不同的產品，但在早餐菜單中必須提供水果沙拉，其中包括蘋果，梨和柑橘。 飲食中的水果使用相當廣泛，但是葡萄和香蕉不包括在飲食中，因為在這種飲食中它們不被認為是飲食產品。
- 其中允許零食 ，其中也可以使用水果和堅果。
- 午餐 - 沒有皮膚的水煮雞胸肉。
- Olga Kartunkova瘦身的飲食，每日飲用高達2升的清潔飲用水，以及草藥茶和輸液。
- 晚餐包括低脂奶酪和其他酸奶產品。
值得一提的是，應該同時進食，接待人數應該增加到4-5。 當該部分的重量減少一個劑量至100-120克。
當他們想知道Kartunkova失去了哪種飲食時，很多人都期望聽到令人難以置信的產品或者一些魔術技巧，就像一根魔杖的波浪一樣，可以幫助您立即減肥，但這遠非如此。
什麼是飲食禁止的？
減肥的工作是艱苦的工作，需要紀律和真正的渴望擺脫多餘的公斤，因此，開始對自己的工作，奧爾加不得不同意嚴格的限制：
- 飲食不包括各種方便食品和街頭快餐的消費;
- 不允許使用煙熏製品;
- 含有大量“快”碳水化合物的食物的消費不受歡迎;
- 引入了限制（但不禁止）鹽攝入量。
奧爾加卡爾托科娃取得的成果表明，對自己的偉大願望和艱苦的工作總是會給出適當的結果。