我們已經知道麥片對人類健康的有用性，無論成人還是兒童。 一個更理想的早餐，這將提供所有必要的有用物質的身體，還沒有發明。
但並不是所有的人都知道如何正確地準備麥片，所以他們變得美味，所以他們拒絕這個優秀的菜。 如果你喜歡麥片或者只是想讓它們成為你的飲食的一部分，我們選擇的食譜將是唯一的方式。
與酸奶麥片
早餐的這種變體不僅因為你的身體同時接受纖維和酸奶的細菌，而且因為它非常快速和容易地準備。 你只需要服用麥片，數量取決於你的胃口，然後用開菲爾灌入。 最重要的是事先做好這個，把碟子放在冰箱裡放一會兒來浸泡它。 如果你早上聚集在一起，那麼你可以在晚上做麥片，早上享用美味的早餐。
如何用牛奶煮麥片？
準備麥片牛奶也不需要太多時間和精力。 如果你喜歡煮牛奶，那就把它倒入牛奶什錦早餐，讓它煮幾分鐘，然後吃。 如果你不覺得煮牛奶，那麼牛奶什錦早餐可以傾倒，普通的寒冷，但他們會堅持一會兒。
如何在水中準備麥片？
水中的麥片可以通過幾種方式完成。 首先 - 用普通的開水倒入它們，擠出半個檸檬汁並蓋上蓋子，整夜放入冰箱。 早晨，您可以通過添加果醬，果醬或蜂蜜來吃麥片。
第二種方法更快。 在早上煮沸水，用麥片填充，蓋上，靜置約5分鐘。 之後，您還可以添加蜂蜜或果醬，並吃早餐。
麥片和酸奶
配料：
- 漿果酸奶 - 200毫升;
- 麥片 - 50克;
- 核桃 - 50克;
- 明膠-10g;
- 牛奶 - 50毫升;
- 黑巧克力或牛奶巧克力 - 50克。
準備
在磨碎機上磨碎巧克力。 研磨堅果。 麥片與酸奶混合，明膠溶於溫熱的牛奶中。 之後，慢慢將它倒入酸奶和麥片混合物中，攪拌均勻至光滑。
拿一個深玻璃碗或花瓶倒入1/3的質量。 將其放入冰箱10分鐘，然後取出並撒上切碎的堅果和巧克力。 然後倒入另三分之一的酸奶，並將其送回冷凍室10分鐘。 之後，再用巧克力撒上堅果，倒入剩餘的混合物，放入冰箱冷凍2-3小時。
在這段時間之後，您可以享用美妙的甜點。
與水果麥片
配料：
- 麥片 - 3湯匙。 匙;
- 酸奶或開菲爾 - 150毫升;
- 糖 - 1茶匙;
- 蘋果 - 1個;
- 草莓 - 100克。
準備
將麥片與糖和酸奶（或開菲爾）混合。 蘋果在一個大刨絲器上磨碎，並將草莓切成小塊。 將水果與麥片混合，享用美味健康的早餐。
如果你不喜歡草莓或蘋果，或只喜歡其他水果，
與蜂蜜麥片
在一些已經準備好的麥片中，糖被用作甜味劑，這使得它們不太有用。 如果您自己購買或製作麥片，但不想吃糖，但仍希望它們更甜美宜人，那麼親愛的人會為您做到最好。 蜂蜜牛奶什錦早餐可以用冷或熱牛奶，開水，酸奶或開菲爾倒入，這一切都取決於你的喜好。
那麼，如果你不想每天吃麥片，那就用 凝乳酥 和 水果湯 稀釋你的菜單！