每天懶散的飲食菜單應該簡單易用，否則體重過重的人將無法長時間觀察。 適合忙碌的人們營養的飲食和卡路里和碳水化合物的數量適合的營養模式。
懶惰的水在減肥原則減肥
懶惰人飲食效果的主要原則和秘密是一種特殊的飲酒制度。 每餐前 - 20分鐘 - 你需要喝400毫升普通飲用水，不含添加劑。 禁食兩小時後飲用任何液體。
科學家們解釋了這種補救措施的有效性，即身體一旦接受了水，一段時間不再感到飢餓，而飽和來自食物減少。 另外，由於醉水，新陳代謝增強，並且由於晚飯後缺乏飲用，消化改善。
在飲食期間的早餐，午餐和晚餐時，您可以準備任何熟悉的菜餚，作為第二頓早餐或小吃，您可以喝酸牛奶，茶或咖啡。 但是，當然，沒有一些限制，減肥是不可能的。 有必要排除標準的有害組合：甜，麵粉，脂肪，快餐，香腸，檸檬水，包裝果汁，酒精，脂肪醬和 蛋黃醬 。
你可以保持2-3週的飲食，之後你需要休息一下。 這種飲食需要維生素和礦物質複合物。 禁止患有腎病，胃病和肝病的懶人飲食。
為懶惰的一周蜂蜜飲食的菜單
親愛的飲食適合那些不會想像沒有甜點的人。 除了減肥，這種飲食也有助於某些健康問題，例如，膽汁淤滯，消化不良， 免疫力 降低。
飲食中應優先考慮非澱粉類蔬菜和乳製品。 一部分的體積不超過200克（玻璃）。 懶惰的蜂蜜飲食菜單，推荐一周是非常簡單的。 這裡是一個例子：
- 早餐 - 帶一茶匙蜂蜜的奶酪;
- 沒有糖的酸奶;
- 煮熟的蔬菜，一茶匙蜂蜜;
- 漿果;
- 開菲爾，蜂蜜一茶匙。