通過我們的頸部有大量的神經末梢和血管，頸椎間盤之間的距離很小，頸部的肌肉量可以忽略不計。 由於這種解剖結構以及生活方式（乏力，久坐，頸部過度勞累，暴露於寒冷），我們的脖子越來越成為骨軟骨病的受害者。
有兩種主要的治療方法：
- 運動療法;
- 按摩。
這種按摩是治療頸椎骨軟骨病最有效的方法。 由於按摩，肌肉得到加強，鹽被取出，血液循環和淋巴流動被調整，韌帶被拉長。 讓我們來考慮 在骨軟骨病 中 按摩頸部的 各種技術。
- 在頸部和頸圈部位用頸椎骨軟骨病進行 穴位按摩， 用手指墊對穴位施加壓力。 運動逆時針方向，按點直到三分鐘。
- 對於頸椎骨軟骨病的蜂蜜按摩，通過自我按摩預熱頸部區域，塗抹蜂蜜，用手按壓並迅速撕下皮膚。 蜂蜜全部吸收後，需要用紙覆蓋壓縮的地方。
- 對頸椎骨軟骨病的巨大需求也是一種按摩。 要做到這一點，你需要一個鍋和一個棉籤。 用火堆起銀行，塗上大約第7塊椎骨，順時針方向按摩。 有必要做11-13個圈子。 然後進行從頭皮底部到肩部的直線運動。
通常，按摩在仰臥位或坐在桌子上進行。 但是，如果你想在這一刻消除你的脖子上的疼痛，並且按摩治療師不在身邊，那麼你可以很容易地用自己的雙手掌握頸椎軟骨病的技術。
用手掌在脖子和肩膀上的筆觸開始自我按摩，然後用手指墊移動到圓形運動。
頸椎骨軟骨病不僅需要治療，還需要預防。 在特別緊張的情況下跨越你的脖子：坐在桌子上，電腦上，工作中，你不僅可以從骨軟骨病中解脫出來，還可以調節大腦的血液循環，這也會增加你的工作能力。