當一個人剛剛開始了解食物的卡路里含量時，許多指標讓他非常吃驚：通常的餅乾 - 從400卡路里，肉類菜餚 - 從200，甚至在咖啡 - 並且含有少量卡路里。 考慮在水中有多少卡路里。
水燃燒多少卡路里？
營養學家總是建議他們的顧客喝更多的水，這就是為什麼許多人開始相信這是減肥的真正方法。 事實上，水分散代謝並且確實有幫助，但沒有必要談論卡路里的顯著燃燒。
考慮一下自己：非常冷的水 - 0°C，人體向大的方向彎曲 - 37°С. 為了加熱水1度，身體將花費1卡路里（不是千卡！）。 這意味著，喝了0.5升水後，即。 473克，你強迫身體花費473 * 37 = 17501卡路里，或17.5千卡。 即使每天喝2升水，你也只會消耗70卡路里，這顯然不足以減輕體重。
健康減肥營養師建議將飲食中的卡路里含量降低300 - 600單位每天。 排除高熱量食物和引入運動是值得的。
水的熱量含量
水是減肥的理想產品，不僅僅是保持水分平衡和新陳代謝。 事實是，卡路里實際上只有0卡路里，而且你的數字沒有受到威脅。 每次感到飢餓時都可以喝它，以減緩它的感覺。
因此，關於碳酸水中多少卡路里熱量相同的問題的答案 - 其中沒有卡路里。 但由於二氧化碳對內臟的刺激作用，最好不要喝這種飲料。
那些正在接受治療的人，或者只是注意健康，重要的是知道多少卡路里的礦泉水 - 這裡的答案將是相同的，0卡路里。
加檸檬多少卡路里水？
為了計算含檸檬水的卡路里含量，值得考慮它的準備方式。
所以，例如，如果您只是在玻璃杯中放入一片檸檬，那麼飲料只會得到幾滴檸檬汁，飲料中的卡路里含量不會改變，只會保持在0卡路里或接近卡路里。
如果你在玻璃杯裡擠一片檸檬，那麼有必要加入檸檬汁的卡路里含量，這是每100克22卡路里。在一茶匙檸檬汁中，約10克，即一。 大約2.2千卡。 如果你用一勺檸檬汁喝水，那麼這就是多少卡路里。 也就是說，含有檸檬的水對於飲食中的人來說與純淨水一樣好。