在傳統的俄羅斯餐桌上，鯡魚牛奶一直被認為是美味佳餚。 這是由於它們含有特殊的蛋白質，這些蛋白質含有豐富的人體不可替代的氨基酸 。 首先，讓我們看看什麼是牛奶？ 牛奶被稱為雄魚的精子。 許多人的頭腦仍然在討論它們是否可以食用，鯡魚的乳汁對人體有什麼好處和危害？ 只要你喜歡他們，你可以吃他們。 最重要的是檢查牛奶的清潔程度，因為在存放時間長或錯誤的魚類中，很容易啟動生物。 她最喜歡的住處是魚子醬和牛奶。
鯡魚奶的好處
除了脂肪和蛋白質之外，鯡魚奶還含有ω-3脂肪酸，這對心血管系統非常有用。 首先他們警告動脈粥樣硬化，中風和心髒病發作。 而牛奶中含有的甘氨酸刺激大腦細胞。 另外，在他們身上還有許多重要的維生素，因為缺乏維生素可能會對身體的健康構成威脅。 尤其重要的是維生素D，它賦予身體積蓄能量並積極影響免疫系統的能力，以及維生素A，改善視力。 富含碘，鐵，銅，磷和 鈣等物質 ，鯡魚奶對人們非常有用。 隨著它們的頻繁使用，它們有助於抵抗病毒和其他疾病，因為它們是免疫調節劑。
鯡魚的卡路里含量
牛奶魚是一種相當高熱量的產品 - 100克含有100千卡。 因此，在積極參與運動或疾病恢復力量時，它非常適合進食。