巴西人的飲食通常被稱為巴西女演員的飲食習慣，因為巴西電視劇女演員在拍攝之前就迅速減肥。 這種飲食計算十四天，並允許你擺脫4至6公斤。
飲食原則
巴西人的飲食是基於食用富含蛋白質和新鮮蔬菜的食物。 兩週後，可以吃大量的雞蛋，新鮮蔬菜沙拉，瘦肉（午餐或晚餐），魚，酸奶製品，茶和咖啡。 應該從飲食中排除甘油和脂肪，還有酒精。
巴西飲食的菜單非常簡單 - 早餐時你可以吃到煮熟的或煮熟的雞蛋（無限量），然後喝茶或咖啡。 對於第二次早餐，你可以喝一杯果汁，並吃一杯吐司。 午餐包括煮熟的肉或任何蔬菜魚（新鮮沙拉，煮土豆或蔬菜燉肉）。 晚餐時，您可以吃蘑菇或蔬菜湯和新鮮蔬菜沙拉。 睡前，喝一杯果汁或開菲爾。
巴西的飲食由於其持續時間短，效率高，在巴西陽光居民和其他國家的粉絲中都得到了很多積極的反饋。