我們的特點是刻板思維 ，它決定了一個女人，隨著年齡的增長，實際上不再是女人。 事實上，隨著年齡的增長，你已經積累了很多回憶，所有這些都讓你沒有頭痛。 談論絕對健康將是荒謬的，因為你不僅經歷了心理，而且還經歷了生活中的身體罷工。 你的腺體開始改變他們的工作方式，結果 - 荷爾蒙的水平也發生變化，這意味著所有內臟工作的原理。
你等待一系列變化，而不是最討人喜歡。 更年期是每個女人都經歷的，但是更年期之後仍然是女人。 可以緩解這一過程並穩定個人健康的補救措施之一是為年長女性服用維生素。
鈣
隨著年齡的增長，女性對鐵的需求減少，鈣質增加。 它隨著年齡的增長和骨質疏鬆症的風險增加，骨折和其他運動障礙的風險。 鈣不能從女性複合維生素中獲得 - 其劑量太高而無法與其他人結合。 因此，我們建議您將鈣作為一種單獨的製劑，並且最重要的是用於同化，用這種微量元素豐富您的飲食。
維生素D
維生素D是太陽的維生素，它是由我們的身體在陽光的影響下產生的。 如果你住的地方，夏季不是一年中的大部分時間，請確保以另一種方式接收：
- 牛奶;
- 鯖魚;
- 金槍魚;
- 鮭魚。
免疫
特殊的維生素，維生素，用於女性免疫，被認為是 - C，A，E。維生素C支持免疫反應，它發現於葉菜類蔬菜，漿果和柑橘類水果中。 維生素A保護視力，骨骼，並與維生素E一起關心我們的外表 - 頭髮，皮膚，指甲。 維生素A的最佳來源是鱈魚肝，菠菜，杏乾，胡蘿蔔，椰棗，捲心菜，南瓜，杏，洋蔥也有很多。 維生素E被發現在堅果，種子和它們的油 - 杏仁，腰果，亞麻，葵花籽，南瓜籽和冷榨油。
從維生素複合物可以確定：
- Vitrum Zenturi;
- Gerimaks;
- Gerovital;
- 中心銀;
- Mega-Chel NSP。
我該害怕什麼？
上述維生素是女性最好的維生素，
- 糖尿病;
- 血液中的膽固醇和動脈粥樣硬化增加;
- 膽囊炎;
- 膽石症;
- 關節炎，骨質疏鬆症，關節病，風濕病;
- 乳腺癌，腸癌和卵巢癌。
對於任何年齡段的女性健康而言，最重要的事情莫過於學習如何愛自己並愛護自己，照顧您無與倫比的獨特美麗。