頸椎是最嬌嫩的。 這首先取決於椎骨本身的尺寸（小得多）以及它們的過度移動性。 其次，在宮頸區域有很多神經末梢和血管形成，這當然會導致疼痛綜合徵的增加。 第三，有一個椎動脈，其任務是餵養我們的大腦。
由於頸椎骨軟骨病，可能會發生腦缺血 ，甚至中風。
治療
在這樣一個有希望的進入之後，讓我們看看是否有任何鍛煉或其他救助手段為患者的脖子。
所以，這種疾病的治療總是很複雜。 首先，它是鎮痛藥，解痙藥和消炎藥，這樣病人至少可以以某種方式與他的診斷共存。 其次，它是具有抗炎作用的凝膠和軟膏，可讓您恢復受損組織。 第三，最令我們感興趣的是 骨骼軟骨症的 頸部運動。 即使你去按摩和手動治療，當然，這也是受歡迎的，你不能沒有這個項目。
而且，在極端情況下，這是手術干預。 在他之前，當骨軟骨病導致形成疝或突出物時，可能會出現這種情況。
演習
為了您的注意，我們提供針對頸部骨軟骨病的鍛煉，這是頸部骨軟骨病運動療法的經典複合體的一部分。
- 我們放鬆肩膀，把它們拉到地上。 頂部向上伸展，所有練習都將以強壯的脖子進行。
- 我們搖頭 - 我們不把頭往後仰，把它們向斜上方拉。 我們從小振幅開始，重複5-7次（最多 - 最多50次）。
- 將頭轉向一側 - 頸部伸展，冠向上伸展，肩膀被拉向地面。 我們展開頭部，並且一眼就看到我們背後的背影。
- 形式上，我們把頭放在肩上，但實際上，我們必須專注於將上耳朵拉向天空的事實，即拉起彎曲的脖子。 建議在鏡子上進行鍛煉以監視頭部的位置 - 它應該看全臉。
- 在一個平面上旋轉臉部 - 首先在一個方向上畫橢圓，然後在另一個方向畫橢圓。 我們不會將頭部折回，我們只將臉部向一個方向旋轉5至6次。 肩膀一動不動，只有頭部和頸部工作。
- 接下來是一個非常有效的頸部鍛煉，在第一次會議後，將顯著提高其流動性。 讓我們想像一下，我們的頸部和下巴之間有一個橘子，我們用下巴畫下來。 也就是說，我們在脖子上工作，我們只在前面繪製同一個橢圓形的臉。 然後畫出相同的圓圈，只能朝相反的方向畫。
- 我們把手放在鎖上，用手推我們的額頭 - 我們感到緊張，我們不讓額頭彎曲，但我們盡我們的力氣按壓它。 放鬆，對角傾斜你的頭（不要扔回去！）。
- 將手放在頭後部的鎖上，用頭推動手背。 然後放鬆脖子，向下胸部。
- 右手帶到右邊的神廟，用手推動你的頭。 拉伸頸部的橫向肌肉 - 將左手放在右耳上，並將頸部向左伸展，將頭部向手側傾斜。 輕輕地將你的手放在頭上。
- 左手放在左邊的太陽穴上 - 我們重複抵抗並伸展到另一邊。
- 來回循環 - 單程10次。
- 我們一個接一個地轉動肩膀 - 向前和向後。
- 手放在一邊，拇指抬頭，頭向上伸展。 我們同時降低大拇指並向下降至胸部。 然後豎起大拇指，頭部向後並斜向上。
- 我們躺在胃裡，把手放在額頭上，或者放在我們的背上，把滾筒放在我們的脖子下。 只要我們做體操，我們就需要說謊。