今天我們會告訴你如何在水上準備煎蛋 。 這道菜原來足夠低熱量，對於正在節食和觀看他們身材的人來說，它是完美的早餐。
水煎蛋配方
配料：
- 黃油 - 40克;
- 蛋 - 6個;
- 冷水 - 2湯匙。 匙;
- 香料;
- 綠色 - 如果需要的話。
準備
拿一個深碗，倒入水中，加入雞蛋和鹽調味。 在此之後，使用攪拌器，輕輕拂動這一切。 然後把一塊油放在煎鍋裡，在弱火上融化，然後倒出一個整齊準備的雞蛋混合物。 接下來，蓋上蓋子頂部的煎蛋捲，用煎鍋煎約3分鐘。 一旦盤子的邊緣開始發紅，小心地用抹刀將它們抬起，以使煎鍋底部的玻璃的整個液體塊。 準備把煎蛋捲放在盤子上，對折，然後用新鮮的香草裝飾。
在烤箱裡的水煎蛋捲
配料：
- 雞蛋 - 4個;
- 水過濾 - 200毫升;
- 香料;
- 蛋黃醬瘦 - 1湯匙。 勺子;
- 黃油 - 品嚐。
準備
將水倒入碗中，加入蛋黃醬並混合。 在一個單獨的盤子裡，打破雞蛋，鹽味，用攪拌機徹底攪拌。 然後逐漸將水倒入裝有蛋黃醬的雞蛋混合物中，快速攪拌直至表面出現氣泡。 我們提前點亮烤箱，並將其放置至200度。 為烘烤promazyvayem黃油的形式，倒出下一個煎蛋捲，烤45分鐘，然後出現地殼。
在multivark的水上的Omblet
配料：
- 蛋 - 2件;
- 水過濾 - 2項;
- 酸奶油是低脂肪 - 1湯匙。 勺子;
- 新鮮蔬菜 - 用於裝飾;
- 香料。
準備
在深板中，打破雞蛋，用叉子輕輕敲打它們，直到獲得通風均勻的塊。 然後逐漸倒入半杯過濾水，放入一勺酸奶油並重新混合一切。 我們加鹽調味，暫時放在一邊。 在Multivarka的鍋中倒出剩餘的水並打開“蒸煮”模式。 煎蛋捲被倒入一個方便的形式，我們安裝一個蒸籠，並放置在其中的模具。 蓋上頂蓋，煮15分鐘。 最後，將煎蛋放在盤子上，撒上蒔蘿或歐芹的切碎香草，然後送到桌上。