在烤箱裡用胡蘿蔔和洋蔥烤魚

魚應該出現在任何人的飲食中。 畢竟，它不僅富含有益的微量營養素，對我們的健康非常重要，而且非常美味。 我們建議你在烤箱裡用胡蘿蔔和洋蔥烹調魚 。 這道菜配蔬菜或馬鈴薯配菜。

洋蔥和胡蘿蔔蛋黃醬下的魚

配料：

• 海魚片 - 1公斤;
• 蛋黃醬 - 品嚐;
• 胡蘿蔔 - 1個;
• 香料;
• 燈泡 - 2件;
• 植物油;
• 麵粉。

準備

我們清理魚，對待它，徹底清​​洗並用毛巾擦乾。 然後我們切開翅片並切斷尾巴和頭部。 之後，將胴體切成碎片，用鹽，香料擦拭並留下醃泡。 這次我們加工蔬菜，然後洋蔥切碎半圈，胡蘿蔔切碎的稻草。 進一步，我們將它們放在煎鍋上，用溫熱的植物油和passeruem調成金黃色。 麵粉中的麵包，密集地舖在烤盤上，之前用植物油潤滑。 現在魚排放煎炸，並用蛋黃醬濃稠。 在220度烤盤30分鐘。 魚在胡蘿蔔和洋蔥烤箱中的準備工作由堅硬的地殼決定，放在桌子上。

用胡蘿蔔和洋蔥烘烤的魚

配料：

• 鱈魚片 - 500克;
• 胡蘿蔔 - 2件;
• 酸奶油20％ - 150毫升;
• 燈泡 - 2件;
• 黃油 - 40克;
• 香料;
• 植物油;
• 幹羅勒，馬鬱蘭。

準備

將魚片在冰箱中解凍，然後在水流下洗滌，並將所有液體留在玻璃杯中。 蔬菜加工和切碎：燈泡切碎 半環，胡蘿蔔切薄薄的秸稈或在大刨絲器上擦。 煎鍋或煎鍋在中火上加熱，我們將一塊奶油放在那裡，並將其完全融化。 然後，我們將它透過3分鐘透明，然後將胡蘿蔔和胡蘿蔔一起攤開約15分鐘，蓋上蓋子。 之後，讓蔬菜塊冷卻一下，與酸奶油混合，用胡椒調味，加入鹽調味。 我們用植物油塗抹矩形形狀。 我們將魚片切成正方形，並將它們放在盤子底部彼此靠近。 用鹽和香料均勻地撒上魚，然後散發酸菜煎。 我們預熱烤箱並烤30分鐘。