香蕉是我們地區的一種異國情調的水果，口感宜人。 使用這種水果作為食物，會出現快速飽和，因此會產生這樣的問題：在飲食中，人們是否可以吃香蕉來減緩飢餓的感覺。 研究這種水果的成分，我們會發現許多對飲食有用的物質，但我們不應該忘記，在長時間的運輸過程中，產品的質量會喪失。
他們給我們帶來了來自遠方國家的香蕉在充滿氣體的特別室內，所以它們中的大部分有用物質都被銷毀了。
大型大型香蕉禁忌在飲食中，因為它們是飼料，這是非常有營養，相反，有助於體重增加。 它們在成長中樸實無華，一個花序體重適中，因此它們成本低廉，並且更經常在我們商店的貨架上找到。
香蕉的卡路里含量取決於它們的品種和範圍在每100克重量60-170卡路里之間。 最大卡路里含量是飼料品種，最低卡路里量是甜點品種固有的 - 蜂蜜和邁索爾的鐵鏽。
我可以在減肥的同時吃香蕉嗎？
在打擊加重飲食的情況下，你可以吃香蕉，只有很小的，即含有有價值物質的甜品。
香蕉含有一種有用的維生素B6，這在蛋白質代謝中是不可或缺的。 他還激活血清素的生成 - 它提供了一個良好的睡眠和良好的心情。
在我們的香蕉體內含有大量的鉀。 這種礦物質是免費碳水化合物變成能量所必需的，而不是儲存在儲備中。 鉀有助於調節水鹽平衡，從而消除體內多餘的液體並減少腫脹。 鉀在維持心率方面的巨大優點在心肌的衝動中也是不可或缺的。
甜品中的香蕉含有維生素E ，這是一種強大的抗氧化劑，有助於抗衰老細胞，從而增加皮膚的彈性和彈性。 在飲食中，維生素E是有用的，因為它有助於“融化”脂肪儲備，將它們變成脂肪酸，人體將其用作能量來源。
含有香蕉和維生素C，是增強人體防禦力所必需的。 在抗壞血酸的幫助下，我們體內的氧化反應分解產物被推斷出來，因此它是一種強大的抗氧化劑。
用香蕉作為食物，你用碳水化合物使身體飽和，這對於飲食來說是不可取的。