我們都聽說過西藏僧侶和藏醫的智慧。 一些遇到藏醫的人在日常生活中使用某些技術，因為一旦他們對結果感到滿意。
西藏有一項特殊的健康科學。 西藏人認為，幾乎所有的疾病都是營養不良造成的。 你可以通過適當的營養治愈它們，而不需要使用藥物。 這項科學決定了哪些產品會損害健康，哪些會有助於改善健康。 由於每個人都是個人的，產品有自己的個性和兼容性。 例如，從一個大陸搬到另一個大陸的人可能會遇到產品不兼容的問題，或者某個棲息地特有的食品系統問題。 當地人以自己的食物體係為食，自己的產品毫無問題地吃著，遊客得到外國的民族菜餚會引起不愉快的感覺。 而治療產品應該主要從效用的角度來看，不要味道。
營養不良可能導致各種疾病，並分別糾正恢復健康。 此外，由於各種飲食導致的營養缺乏或食物豐富，在暴飲暴食的情況下可能引起健康問題。 當然，產品的不兼容性，即產品的使用，其組合會產生負面影響。
西藏飲食的菜單
西藏醫學多年來一直在處理營養問題，西藏僧侶向我們提供的是西藏飲食的近似菜單。
| 天 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|
| 1 | 牛奶（300克），餅乾 | 水煮豆（150克），新鮮蔬菜沙拉（200克），橙色 | 甘藍沙拉配檸檬汁（250克），新鮮水果（150克），礦泉水（300克） |
| 2 | 礦泉水（300克），蘋果 | 水煮魚（200克），水果沙拉（200克），橙色 | 炒西葫蘆（250克），西紅柿（3個），一片麵包，番茄汁（300克） |
| 3 | 牛奶（300克），麵包幹（2件） | 水煮豆（200克），蔬菜沙拉配橄欖油（200克） | 水煮甜菜（200克），蘋果（2個），橙子，麵包片，番茄，番茄汁（300克） |
| 4 | 礦泉水（300克），卷 | 煮魚（200克），蔬菜沙拉（200克），蘋果汁（300克） | 水煮豆角（200克），生胡蘿蔔幹，蔬菜油（200克），無糖茶。 |
| 五 | 牛奶（300克），卷 | 紅甘藍沙拉用檸檬汁（200克），酸奶（300克），橙子（2個） | 水煮魚（200克），煎茄子（200克），礦泉水（300克），一片麵包 |
| 6 | 蘋果汁（300克），橙色 | 大白菜加檸檬汁（250克），番茄沙拉，保加利亞辣椒和洋蔥（200克），礦泉水（300克） | 硬乾酪（150克），麵包幹（2個），草莓（100克），牛奶（300克） |
| 7 | 牛奶（300克），麵包幹（2個） | 煮魚（200克），蔬菜沙拉（200克），蘋果汁（300克） | 將水煮豆（200克），奶酪（100克），新鮮水果（250克），礦泉水（300克） |
正如你已經註意到的，西藏飲食不包括所有肉類菜餚。 食物應徹底咀嚼，不要匆忙。 飲食的持續時間恰好是一周，為此您可以減掉幾磅體重。
祝你好運，多加磅！