每年在我們的文明社會中都有越來越多的肥胖人士，這已經不是什麼秘密了。 當然，有效的飲食和培訓也越來越多，因為進步並不是一成不變的。 這看起來不可思議，但是巧妙的專家們已經考慮過如何在最普通的空氣的幫助下大力減肥！
呼吸練習如何工作？
一種新的“空氣”減肥方法稱為 氧化酶 ，現在可以毫無問題地發現它。 Gil Ronson創建了這個驚人的系統，這位女士現在聲稱，通過使用呼吸，在沒有飲食和殘酷訓練的情況下消除重量是現實的！ 事實證明，我們的肺部有更多的能力，我們呼吸，但不要充分利用他們的資源，呼吸的空氣太少。 我們吸入的空氣越多，我們的脂肪細胞就會越快燃燒，纖細的腰部就會越快。
在這樣的原則下，構建了氧化作用的全部奇蹟方法。 腹部，腰部和身體其他部位的運動設計可以使不同的肌肉發揮作用。
那些已經在這個系統的幫助下已經取得了驚人的減肥效果的人，請注意它的很多優點和優點：
- 訓練是靜態呼吸練習，他們可以在任何地方完成，你不需要錢，教練，運動制服;
- 一次訓練只會“偷走”十五分鐘的時間，這樣即使最繁忙的人也可以訓練自己;
- 不管一個人的體重，年齡，健康狀況，社會地位，可用的痛處 - 每個人都可以做到;
- 你可以立即消除脂肪，並且憎恨 脂肪團 ，消耗的熱量很快;
- 一個人的外表得到改善，他的皮膚變得清新，變得更緊張;
- 血液循環改善，肌肉變得更強壯。
Oxisize - 一組練習
所以，接下來我們給你一些氧化技術的基本練習。 每天鍛煉十五分鐘，你可以在一個月後注意到第一個結果。 呼吸技術需要完善。
這個動作是基本的：站在地板上，拉扯牧師和新聞界，用鼻子深呼吸，推動骨盆並使腹部膨脹。 同時，你應該舒展你的嘴唇。 深深地吸氣，必須再次吸氣三次，立即拉起胃。 然後，通過嘴巴呼氣，肌肉仍然被壓縮。 嘴唇同時關閉。 要完全清空肺部，需要額外呼氣三次。 呼氣時，肚子收縮得越來越密集。
Oxisayz鍛煉（腰部，腹部，大腿）將包括只是肌肉緊張（極強）和四次呼吸練習。 他們應該作為一件事完成 - 呼吸，然後立即進行三次呼吸，呼氣。 他們就像一個單一的重複，之後你可以放鬆。
- 主要的位置是腿部肩寬分開的架子。 一隻手應該直立起來，盡其所能，一次呼吸重複。 然後你必須放下你的手，然後用另一隻手重複同樣的事情。
- 第二個練習 - 有必要把腿放寬，把手放在背後鎖在後面，這樣可以拉伸。 接下來，你應該做四個週期的呼吸，並降低你的手。
- 鍛煉第三種方法，幫助臀部和腰部 - 用背部緊緊貼在牆上，雙腿向前推動六到七英寸，然後雙手在他面前，更準確地說，在胸前。 做一次呼吸重複。
- 站在一張穩定的椅子前面，用腳將它放下。 在堅持背部的同時，在膝蓋處稍微彎曲腿部，拉緊臀部，做一次呼吸重複。
- 再次抓住椅子，抬起腿，拉襪子。 流行，緊張，重複，重複與另一條腿。
這些簡單但非常有效的練習將有助於變得更苗條，你只需要每天鍛煉它們，呼吸得當，結果不會很長。