牛奶咖啡是一種受歡迎的早晨飲品，它的傷害或益處會引起營養師和醫生之間的爭論。 意見分歧是因為這些飲料被某些人認為是有用的，有些是有害的。
咖啡的危害和好處
咖啡是一個非常有爭議的飲料，它常常會看到更多的弊端而不是優點。 首先包括刺激，消耗神經系統和增加咖啡因的壓力特性。 咖啡能夠導致最強烈的成癮，當你放棄飲料時，會導致出現“突破”，感覺不好，感覺破碎和沮喪以及頭痛。 如果出現心臟問題，喝咖啡會導致疾病惡化。 另外，一種令人愉快的飲料會導致身體滲出許多有用的物質 - 鉀， 鈣 ，鈉，鎂和一些維生素。
具有諷刺意味的是，一些有用的咖啡質量與第一份清單相同。 基本上，這是一種令人振奮的飲料效果 - 許多人沒有咖啡就沒有辦法進入工作能力模式，沒有感覺到疲倦和破裂的人血壓低。 這些論點被許多人認為是有爭議的，但咖啡可以預防某些類型的癌症，帕金森氏症，糖尿病，哮喘，肝硬化等許多其他疾病，這一事實肯定會使這種飲料變得更加有利。
危害最大的是速溶咖啡，然後是一杯在咖啡粉中沖泡而成的飲料，然後在土耳其或咖啡機上煮熟。 因此，天然咖啡和特別是牛奶的好處遠遠高於傷害。
咖啡中牛奶的用途是什麼？
牛奶對身體不吸收乳糖的人有害。 其餘的，牛奶是蛋白質，維生素和礦物質，特別是鈣的良好來源。 在咖啡或茶中添加牛奶可增加這些飲料的卡路里含量，並增強其營養特性。
添加到咖啡中的牛奶改變了飲料的一些特性，使其軟化或中和它們。 例如，黑咖啡會刺激胃酸中鹽酸的釋放增加，因此禁用於胃炎和其他胃病。 由於牛奶，咖啡對胃的酸度沒有如此強烈的影響，所以它可以承受更多的人。
咖啡加牛奶的刺激效果比黑咖啡的刺激效果要低，但第一種飲料不會導致如此強烈的成癮，就像第二種。 這個事實使咖啡與牛奶對於那些禁用黑咖啡的人來說相當實惠，例如，對於青少年和高血壓患者，儘管在這些類別的飲料中，您需要比其他人更多添加牛奶。
有用的咖啡加牛奶和減肥。 這種飲料完美地滿足飢餓感並帶來持久的飽腹感效果。 由於這一點，含牛奶的咖啡可以用作零食，或者如果你不能吃飽飽的早餐或晚餐。 除了這種減肥飲料，你可以添加一點肉桂，但糖應該排除在外。
咖啡和奶油的好處和危害
咖啡和奶油的好處是由於奶油和牛奶之間的差異。 奶油的營養價值較高，因為它是一種濃縮的產品，因此它們中含有更多的蛋白質，維生素和礦物質成分。 由於脂肪含量高，維生素D和奶油中的鈣更容易吸收，並且大量的L-色氨酸很好地平息了神經系統並改善了情緒。 咖啡和奶油肯定適用於體重不足和從事能源密集型工作的人群，但對於那些肥胖的人來說，這種飲料可能會造成傷害。