Mudras是手指的瑜伽。 沒有什麼比學習和定期執行這樣簡單的體式更簡單了，因為有必要只改變雙手的位置。 許多人通過瑜伽減肥，但應該記住，瑜伽涉及放棄動物肉。 應該每天重複用於健康的Mudras，最好不要一次，而要一天數次。
有減肥手段，這將使你更容易使數字有序。 事實上，建議的治療手段不僅可以幫助使新陳代謝正常化並減輕體重，還可以幫助您避免許多疾病。 考慮一下這些簡單而有效的手勢姿勢：
- 聰明的能量 。 對齊戒指，中指和大指的墊，其他所有手指都伸直。
- 扇貝 。 拇指應該被側部壓在一起。 其他手指交叉以便它們在手掌之間閉合。
- 3列空間 。 用左手相同的手指合上右手的中指和無名指。 左手小指位於靠近右手中指和無名指根部的後側。 用右手的小指姿勢。 將右手食指指向食指和左手拇指之間
手中。 - 聰明的水 。 右手的小指彎曲並壓到拇指的根部，這是握住小指的本質。 用左手按住右下方，然後將左手拇指放在右手的拇指上。
- 碗的candman 。 右手的四個手指，除大手指外，都夾在下側，並支撐左手的相同手指。 拇指可以自由地留在外側，模擬碗的手柄。
這種治療手段可以用來使胃，腸和甲狀腺的功能正常化，以及增強免疫力並加速新陳代謝。 在輕鬆的狀態下進行，最好每天多次。