身體的壓力不能增加乳房的體積，但它會使它更緊張，改善外觀。 在這種情況下，可用於家庭使用的乳房模擬器將有所幫助。 有幾種設備具有其功能。
什麼模擬器泵浦胸肌？
為了在訓練中獲得美麗和緩解的身體，重要的是要製定出所有的肌肉群。 大廳裡可以找到一個胸肌模擬器，但有些設備可以購買用於家庭鍛煉。 為了進行基本的練習，習慣上使用酒吧，啞鈴和酒吧，進行新聞和引體向上。 仔細研究涉及使用可以在特殊模擬器上執行的隔離練習，例如“蝴蝶”或“錘子”。
為了獲得良好的效果，您需要根據規則使用乳房模擬器：
- 首先，研究設備的設計和使用它的所有功能，因為只有正確的技術才能幫助實現結果。
- 有必要定期和最好每週加載三次肌肉。
- 以幾種方法進行練習，例如3x15。
乳房模擬器“簡易曲線”
對於家庭，你可以選擇一個易於使用的鍛煉機器，將負載胸部和手臂的肌肉。 它創造了伸縮負載，並且設計具有活塞。 用於隆胸的設備基於手的稀釋和減少。 在訓練期間，雙手握住裝置在胸部水平。 模擬器有一個負載調節器。 製造商提供了多個有效工作程序。
“Torneo”乳房模擬器
該裝置可以稱為擴張器，其由兩個具有一個起點的機翼形式的手柄組成。 提出的胸部模擬器可以用來計算身體的其他部位。 由於設備的緊湊性，您可以在任何地方進行培訓。 為了製定 胸肌， 有必要將模擬器保持在胸部水平，將其置於前臂之間。 手掌應該在設備的頭部，肘部應該被降下。 鍛煉肌肉時，連接並抬起肘部，使刷子保持靜止狀態。
用於胸肌的“蝴蝶”模擬器
在這個模擬器上進行的鍛煉不是基本的，它可以用於額外的胸肌負荷。 該設計有兩個垂直手柄，必須減少。 手和胸部模擬器根據許多特徵使用：
- 為自己設置模擬器，為此你坐在長椅上，把手放在手柄上。 重要的是肩膀與地面平行，前臂垂直。
- 按後背和後背。 把你的肘放在特殊的枕頭上。 為了保持穩定性，請將雙腳放寬。
- 用於胸部肌肉的模擬器基於手的減少，因此請呼吸，在終點處連接手，暫時停下並將手放回IP。 平穩且緩慢地進行動作。
用於胸肌的悍馬模擬器
在大廳裡有一個專門為胸肌發育而設計的特殊模擬器，它在負載固定的一側使用槓桿。 “錘子”的優點包括，它限制了穩定器肌肉的工作，並且負荷只能到達正確的肌肉。 在錘子模擬器上的胸部鍛煉可以用作次要的，即絕緣的。 技術的重要細節：
- 模擬器中的胸帶是通過將腰部的背部緊緊地壓在座椅的後部進行的。
- 在呼氣時，將肘部向對方移動，收縮胸肌。
- 在最高點，你不需要完全伸直肘部，這樣負荷就不會到三頭肌。