Julia Vysotskaya是一位知名電視節目主持人，精通健康和營養。 也許這就是為什麼她提供的減肥系統如此迅速獲得人氣。 我們將考慮Julia Vysotskaya的排毒飲食，它有助於在3天內驅散新陳代謝 ，清除體內毒素，並感覺像一個新的，健康和容易的人。
Vysotskaya的排毒飲食：功能
一般來說，排毒時間可以持續3到10天。 如果你經常使用它，那麼每個月3天就足夠了，以便在將來獲得身體的良好回應。 尤莉婭自己指出，這種飲食充滿能量，充滿力量，緩解疲勞和不適。
在排毒期間，Vysotskaya建議放棄工作，儘管她自己的日程安排不允許這樣做。 如果你決定在周末清理一下，那麼在工作週開始的時候，主要的兩個階段都會被拋在後面。 如果你只有一天的排毒時間，那沒關係 - 使用下面的圖表來描述第二天的活動，只花費它。
朱莉婭建議的另一種進行排毒的方法是將排毒當作禁食日。 您可以選擇一周中的任何一天 - 例如星期四， - 每週按照所述日期的第二天的變體進行排毒卸載。
朱莉婭Vysotskaya警告：在排毒過程中，可能會頭痛。 這是正常的，在這種情況下服用藥片是沒有必要的，疼痛很快就會停止。
Vysotskaya的飲食日子
更詳細地考慮排毒飲食的計劃。 營養應該定期組織，不建議不吃飯。 完全按照所描述的系統完成所有事情是最好的。 在這種情況下，你是非常有用的榨汁機。 在極端情況下，您可以使用絞肉機進行磨碎和紗布紡紗。
第一天
- 8小時 - 一杯非柑橘鮮榨果汁+一種或多種漿果的水果 。 吃漿果或漿果是必要的，以免感到飢餓。
- 10個小時 - 一杯鮮榨果汁，當然是另一種。 這次蔬菜或混合比較好。 你可以只添加一個蘋果蔬菜！
- 12小時 - 一盤碎蔬菜“蒸”+一杯蔬菜或味噌湯。 蒸的蔬菜應該是3-4種 - 例如，西蘭花，玉米，西葫蘆，茄子，捲心菜。
- 15小時 - 一杯鮮榨果汁（任何）。
- 18小時（晚餐） - 幾種類型的生菜加檸檬醬+同一杯湯。
第二天（沒有固體食物）
- 早餐 - 鮮榨果汁（柑橘除外，空腹時對胃有害）。
- 2小時後 - 果汁（最好加入蔬菜）。
- 午餐2小時後 - 一杯湯（如前一天）。
- 3小時後 - 果汁（任何）。
- 在晚上 - 兩杯湯（與午餐一樣）。
第3天（退出）
- 早餐 - 用梅干焗蘋果。
- 午餐 - 一盤碎蔬菜“蒸”+一杯蔬菜或味噌湯。 蒸的蔬菜應該是3-4種 - 例如，西蘭花，玉米，西葫蘆，茄子，捲心菜。
- 晚餐 - 幾種帶檸檬醬的生菜+一杯相同的湯。
不要忘記，排毒飲食期間嚴禁鹽，糖，酒精，茶，蘇打水，咖啡，藥品（除了極其重要的），維生素。 只有三天這樣的清潔飲食，你會感受到一股活力和力量。 主要是嚴格遵守要求，即使是小批量也不要闖入零食，危害和甜食。