氣功是 中國體操 ，從古代到我們這裡仍然是相關的。 從中文翻譯過來，它的名字翻譯成兩個詞：“能量”和“管理”。 因此，氣功教人控制能量。 能量受到影響的人可以很容易地將其引向任何方向 - 既可以抗衰老，也可以治療疾病，也可以發展身體能力。 我們將考慮婦女氣功綜合症的特點。
對女性的職業是氣功
氣功是一個非常不尋常的系統。 對於女性，她建議她自己的一套練習考慮到女性身體結構的所有特徵。
女人在這樣的運動過程中接受的主要是平滑和優雅的動作，性感，淫蕩，眼中的光彩。 練習氣功的女士總是比同齡人看起來年輕。
許多人使用氣功來強化身體，但這種做法的可能性更廣泛：通過在體內鍛煉，可以擺脫囊腫，調節月經週期或恢復情緒平衡。 體操適合所有年齡段，但40後40以上的女性 氣功 尤為重要。
氣功40後女性
通過這樣一個系統開闢的特殊機會擺在那些已經超越了40年的邊界並希望看起來更年輕的女性身上。 如果你每天經常練習一個完整的氣功複合體，即使你五十歲以上，你也幾乎不會超過35年。
秘訣很簡單 - 氣功可以讓你調和道德狀態，緩解壓力，放鬆心情，甚至開始思考不同 - 只關注善，善，輕。 這種複雜的效果可以讓您避免身體老化，並以最親切的方式保持靈魂。 主要的東西 - 正規課程和有意識的方法！
氣功練習為婦女
如果你決定嘗試中國古代體操，你應該從最簡單的女性運動開始，這可以讓你擺脫壓力，感受寧靜和輕鬆。 考慮這個練習：
- 採取起始位置：腿是肩寬分開，稍微彎曲。 脊柱延伸並與頭部一起形成一條垂直線。
- 輕輕向前推動骨盆，確保腰背彎曲完全消失。 身體重量轉移到腿部或腳和盆上，感覺上半身失重，放鬆。
- 舉起你的手到你的臀部。 把你的手掌交叉對著。 確保雙手放鬆，手指應該沒有張力。
- 深吸一口氣。 在呼氣的同時，緩緩抬起手，稍微彎曲肘部。 注意肩膀不要改變原來的位置，手掌朝下。
- 在雙手達到臉部水平的那一刻，展開手掌，展開刷子並繼續抬起雙手。 看手指，看看它們是很重要的，但是只有在瞳孔移動的情況下才能保持頭部靜止。
- 不要改變你的姿勢，站在腳趾上。 數數到十，然後你可以呼氣和下降。 你站在這個位置的時間越長越好。
- 下降到完全停止，膝蓋稍微彎曲，雙手放低，然後再次橫向放置手掌。
首先，僅進行這項練習就足夠了，但每次訓練的重複次數應至少為10次。