大多數使用飲食的女性經常抱怨說，他們的體重並沒有減輕，最令人傷心的是，公斤很快就恢復了。 為了最終擺脫多餘的重量永遠，你需要給你的偏好正確的飲食系統減肥，只有這樣你才能保持新的體重。
減肥和飲食的正確飲食有什麼區別？
- 持續更長時間，至少3個月，如果一切都適合你。
- 平衡。 您將獲得所有必需的微量元素，維生素和礦物質。 因此，你不會感到飢餓和任何疾病。
- 千克將逐漸消失，身體將能夠習慣變化，這意味著 - 沒有不適。
- 減肥的健康飲食將幫助你改善 新陳代謝 ，清潔身體並消除某些疾病。
最好的動力系統的例子
有很多不同的食物系統，其中你肯定會找到適合你和你的身體的。
- 減肥的獨立營養系統 。 飲食應該包含通常容易獲得的產品。 主要原則 - 在一個盤子裡，你不應該有蛋白質和碳水化合物。 還有一切，因為酸性和鹼性環境只會中和朋友，結果一些食物不會消化並變成脂肪。
- 分數電力系統 。 主要原則是每3小時食用一小份。 此外，你必須放棄甜蜜和烘烤。 喝大約2.5升清潔水是很重要的。 由於這個你不會感覺到
感覺餓了，每週能減掉幾公斤。 - 低卡路里營養系統 。 卡路里標准允許一個人感覺正常，是1200千卡。 要輸入此限制，請考慮每個吃過的產品，使用卡路里表和重量來做到這一點。 這種減肥方式可以讓你擺脫多達3公斤。 每週一次。
- 低脂食物系統 。 主要原則是每天減少脂肪攝入量至40克。 正因為如此，身體會開始消耗自己的儲備。 這將允許你每週下降到3公斤。
在這裡，這樣的肺，以及主要的有效的有效的食物生長系統將幫助你解決體重過重的問題。