肩膀疼痛，我們大多數人立即立即做出診斷 - 肩關節關節病 。 事實上，身體這部分疼痛的大部分落在不太受歡迎的“在人中”疾病 - 溫病性肩周炎。 這種疾病意味著在肩關節的肌腱和囊中發生炎症過程。 它與關節病的不同之處在於深層肌肉，關節本身和軟骨，它不會影響。
的確，有兩種相同的疾病 - 關節炎和潮熱性關節炎都通過使用治療練習的複合物來治療。
在進行非典型運動時，最常見的是人肩胛周炎。 例如，養狗的粉絲們，他們會在幾個小時內給他們的寵物扔棍子，通常很快就會向醫生投訴。 突然進行的非典型 運動 ，涉及身體未經訓練的部分，很容易導致疾病的發展。
演習
與humeroscapular periarthritis的體育鍛煉是治療的一部分，與麻醉non-steroidal消炎藥一起。 在進行肩周炎治療時，應避免極度疼痛，儘管在肌腱拉伸時痛苦的感覺（中等，有益）是不可避免的。
進行治療性關節周圍炎的練習應該是每天1-2次，持續3-4週。
- 我們抬起肩膀，將它們拉到最大並降低它們。 我們試圖抬起我們的耳朵。
- 我們一個接一個地抬起肩膀 - 直到耳朵，然後放鬆下來。
- 來迴旋轉肩膀，我們做了幾種方法。
- 雙手放低，抬起右臂，彎曲肘部，觸摸左肩並將其放入FE中。 我們依次重複雙手。
- 雙手放下，抬起右手，彎曲頭部，手指通過頂部到達左肩。 肘部向上看，我們試圖在精神上降低我們的左肩。 我們將手放回IP，然後依次重複雙手。
- 雙手下降，我們收集刷子在鎖中，盡可能提高他們，只要疾病允許。 我們試圖用一隻健康的手拉患者。 當我們呼氣時，我們放開雙手。 重複幾次，然後握手。
- 我們舉起雙手向腰部放鬆。 我們重複，握手。
- 我們舉起雙手到胸部的高度，彎曲他們的肘部，並交替伸直雙手，將刷子壓入凸輪。 你可以想像你正在向前推你的手。 向前運動是在呼氣時進行的，手的折疊被吸入。
- 我們把右手放在背後，盡量用刷子移動，取出左肩胛骨。 我們修復這隻手，將它歸還給IP，然後重複給秒。
- 背後的手，我們收集在鎖中，我們試圖提高背部的連接手。 然後我們拉伸 - 我們伸展手臂在背後。
- 手向前和向後的圓形旋轉。
- 我們舉手向上，然後通過兩側到肩膀和背部的水平。
- 對於下一個練習，你需要一根棍子 - 用雙手握住它的臀部。 我們用一根棍子向上舉起手，在頭上方，然後我們用手肘彎曲，然後降低肩膀上的一根棍子。 我們放鬆雙手，回到知識產權。 重複8-10次。
- 我們握住魔杖的兩端，用左手推動它，抬起右手，向上，然後將棍子向右轉。 然後重複對方和另一隻手。
- 我們雙手握住魔杖在我們面前，向前做圓形動作，盡可能舉起雙手。 然後以相反的方向重複旋轉。
- 魔杖右手握在中間，我們將它從右手轉移到左手，反之亦然。 保持我們的手在肩部水平提高。
- 我們把魔杖放在背後，向上舉起，向右推，左手推，然後向左，推右手。
- 我們把棍子從我們身邊拿走，一端放在地板上。 伸出手，我們伸出魔杖，我們放下身體。