抗脂肪的飲食的主要目的是在飲食中引入盡可能多的促進新陳代謝的產品，即具有最大量的維生素，鈣和鉀以及纖維。
橘皮組織在保護女性身體方面發揮著重要作用，因此消除它幾乎是不可能的，而且沒有必要。 但為了改善皮膚的彈性，減少結節和脂肪沉積量是相當真實的。
擺脫脂肪的飲食不包括使用鹽。 延緩體內水分的鹽是造成橙皮效果增加的原因。 鈣和鉀有助於去除多餘的水分，並改善皮膚的彈性。
在對抗脂肪的鬥爭中，飲食應該包含更多的蔬菜和水果，魚和海鮮。 避免使用罐頭食品，鹹菜，煙熏製品，甜食，快餐和薯條。蛋白質飲食對抗脂肪團
這種飲食的主要想法是減少碳水化合物和脂肪的攝入量。 與物理負荷相結合，它可以在減肥時獲得最快的結果。 運動強化運動可增加蛋白質的量，刺激肌肉的增長，同時脂肪在肌肉組織的線粒體中燃燒，同時分配能量。 肌肉量越多，脂肪燃燒越多，能量釋放越多。 使用低脂肪蛋白質，即瘦肉，瘦肉，脂肪含量最低的酸奶製品是非常重要的。 蛋白質飲食 對抗橘皮組織非常有效，主要是將其與健身相結合。
來自脂肪團的最佳飲食
這種飲食的菜單必須包含葡萄柚。 它含有一種特殊物質niringin，它是對抗脂肪團的最佳助手之一。 Niringin阻斷腸道脂肪的吸收，刺激脂肪層的減少並使皮膚光滑。
大約飲食菜單反對脂肪團
早餐 - 一半的葡萄柚，水果，麥片無
午餐前15分鐘，喝葡萄柚汁，一定要磨碎含有大部分精氨酸的白色隔片。
午餐 - 蔬菜湯，水果。
晚餐前或之後，從葡萄柚汁！
晚餐 - 煮熟的肉，精益魚對夫婦。 裝飾生蔬菜，煮蕎麥 或蒸粗麥粉 。 所有鹽含量最低。